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Les films à l'affiche en novembre

Plaire, aimer et courir vite

Une chronique à la fois douce et déchirante signé Christophe Honoré
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Monsieur je-sais-tout

L'autisme au coeur d'une comédie touchante
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A genoux les gars

Antoine Desrosières ose parler
de viol, de harcèlement sexuel
sur un ton plein d'esprit
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Ma fille

La réalisatrice Laura Bispuri signe un film sur le sentiment maternel
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Une année polaire

Un docu/fiction délicat sur l'universalité des rapports humains.
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Une prière avant l'aube

Un film de boxe mais aussi un film de prison claustro à souhait
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Ida

Oscar du Meilleur film étranger 2015,
European Film Award du Meilleur film 2014
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Les cours vidéo en ligne de Skilleos

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Les nouveautés "santé & bien-être"

Vous voulez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit ? Trouvez les connaissances et la motivation nécessaires en suivant les nouveaux cours en ligne "santé & bien-être" proposés par Skilléos.

Mincir grâce à l'hypnose

Dans ce cours en ligne, le Dr Olivier Madelrieux, enseignant d'hypnose, vous apprend une méthode pour mincir durablement grâce à l'hypnose et vous créer une nouvelle silhouette.Contenu du coursTechniques et exercices d'hypnose pour mincir durablementÀ la fin du cours, vous serez capable de :Maîtriser les techniques d'hypnose pour mincir durablementPenser minceur et non perte de poidsCréer une nouvelle image de vous-mêmeComprendre les raisons de la prise de poids

Qi gong : les Fondamentaux

Proposée par David Maréchal, cette formation propose 14 vidéos de Qi Gong pour une pratique complète qui vous apprendra également à méditer. Le Qi Gong se pratique depuis très jeune et jusqu'à un age avancé, c'est un art de santé et de longévité. Il apporte détente et bien-être, améliore la souplesse en lubrifiant les articulations, les muscles et les tendons et apaise le mental. Avec cette formation pratique et facile à comprendre, vous ressortirez détendu dans votre corps et dans votre esprit.Contenu du coursDes exercices d'assouplissement et d'étirement pour préparer son corpsUne vidéo d'auto-massage pour réguler les énergies dans le corpsDes exercices pour prendre soin de ses vertèbres, en faisant circuler l'énergie pour atténuer la douleur et retrouver sa mobilitéDes postures de Qi Gong à travers des exercices pratiquesUne méthode de méditation et des pratiques de respirations pour se relaxerÀ la fin du cours, vous serez capable de :Vous étirerMéditerComprendre le rôle de la respiration dans le Qi GongDétendre votre dosMaîtriser les bases du Qi Gong

Psychologie positive : Découvrir son moi véritable

Ce cours en ligne sur la psychologie positive vous fera découvrir votre moi véritable, de développer votre estime de soi et ainsi de construire pas à pas la vie de vos rêves.Contenu du coursDes vidéos, pistes audio et exercices pour apprendre à mieux vous connaîtreÀ la fin du cours, vous serez capable de :Comprendre et développer votre moi véritableAméliorer votre charimsVous détacher de votre ancienne image négativeConstruire pas à pas la vie de vos rêves

Psychologie positive : les Fondamentaux

Ce cours en ligne sur les Fondamentaux de la psychologie positive permet de développer la confiance en soi et de se détacher de ses pensées négatives.Contenu du coursÀ la fin du cours, vous serez capable de :Comprendre les différentes zones qui nous entourent au quotidien: confort, panique, défiComprendre la psychologie positiveBloquer vos pensées négativesAdopter un point de vue positif

La loi d'attraction : Techniques avancées

Si vous avez déjà expérimenté les fondamentaux de la loi d'attraction, vous savez maintenant à quel point votre pouvoir de créer votre avenir est parfois insoupçonné, voire sous-estimé. Dans ce cours avancé, David Vigneron approfondit la loi d'attraction afin que vous puissiez maîtriser sur le bout des doigts ses applications. Vous aurez toutes les clés pour mobiliser les pouvoirs de la loi d'attraction.Contenu du coursDes techniques et outils de la loi d'attractionLa méthode FERA en conceptsDocumentation pédagogique téléchargeable et imprimable sur la loi d'attractionTrois visualisations créatrices guidées pour parfaire votre maîtrise de la loi d'attractionUn recueil de 200 citations pour réussir avec la loi d'attractionÀ la fin du cours, vous serez capable de :Mettre en oeuvre la loi d'attraction quotidiennementStimuler les pouvoirs de votre cerveau avec la loi d'attractionMaîtriser le pouvoir du vouloir grâce à la loi d'attractionModifier vos croyances grâce à la loi d'attraction

Loi d'attraction : Fondamentaux

La loi d'attraction est une méthode qui va vous permettre d'attirer à vous le meilleur. Composée de nombreuses techniques, cet enseignement sur la loi d'attraction vous apporte les connaissances nécessaires à une application optimale et rapide. Par une approche scientifique sur la loi d'attraction, l'expert David Vigneron vous conduit dans les méandres des neuro-sciences, des stratégies de réussite, du pouvoir de votre esprit, par l'application de la loi d'attraction.Contenu du coursUn initiation aux neurosciences destinée à vous permettre de créer votre réalité5 outils pour appliquer la loi d'attractionDes retours d'expériences sur la loi d'attraction vécus par le formateurDes techniques d’optimisation des stratégies de réussite grâce à la loi d'attractionUne documentation pédagogique téléchargeable et imprimable sur la loi d'attractionDes visualisations guidées pour parfaire votre maîtrise de la loi d'attractionÀ la fin du cours, vous serez capable de :Mettre en œuvre les techniques fondamentales de la loi d'attractionAtteindre vos objectifs personnels et professionnels avec la loi d'attractionAttirer à vous le meilleur souhaité grâce à la loi d'attraction

Mindfulness : les Fondamentaux

Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie , enseignant en hypnose et en méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités vous enseigne dans cette formation les techniques de la méditation de pleine conscience.Contenu du coursPrésentation de la cohérence cardiaqueCohérence cardiaque guidéeExercices de base de pleine conscienceMéditation contre les pensées parasitesNeutraliser les émotions négatives grâce à la technique du nuage purificateurProtocole de calme mental pour être imperturbableStopper les pensées négatives en 5 secondesÀ la fin du cours, vous serez capable de :Stopper vos pensées en 5 secondesMaîtriser vos émotionsEnlever le stress en 5 minutes

Booster sa mémoire

Dans ce cours en ligne, vous allez apprendre à utiliser  100 % de vos capacités de mémoire. Vous allez travailler votre mémoire avec des techniques pour mémoriser les informations que vous désirez, facilement et efficacement ! Oubliez l'enfer du par coeur, et rejoignez l'élite de la mémoire ! Contenu du cours2h de cours en ligne et de nombreuses ressourcesDes méthodes de mémorisation efficacesUne formation pratique pour mettre en application vos connaissancesUne formation élaborée par notre expert François TrésorierÀ la fin du cours, vous serez capable de :Comprendre le fonctionnement de votre mémoireUtiliser 100% de vos capacités de mémoireMémoriser des informations rapidement et efficacement (mots de passe, chiffres, nouveaux mots)Ne plus oublier ce que vous apprenezBooster votre mémoire

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Cet accès vous est proposé dans le cadre de l'offre de ressources numériques du Conseil départemental de Lot-et-Garonne par la Médiathèque départementale.

Ce service vous permet d'accéder gratuitement et légalement à une offre de contenus en ligne répartis en 5 grands espaces : musique, cinéma, savoirs, livres, médias.

C'est une nouvelle façon pour nous de vous proposer nos sélections, nos thématiques et nos évènements, et un lien de plus pour partager avec vous nos oeuvres préférées !

Il permet également de donner accès aux enfants à un espace sécurisé qui leur est dédié.

La plupart des ressources sont proposées en illimité, cependant certaines sont soumises à un forfait, elles sont reconnaissables par le logo "forfait" : alt
Vous n'avez accès qu'à CINQ ressources "forfait" par mois.

Parce que ce service permet à de nombreuses bibliothèques en France de mutualiser leurs coups de coeur, parce que nous faisons règulièrement de nouveaux achats, parce que nos partenaires négocient en permanence de nouveaux droits d'accès à l'information, ces espaces s'enrichissent régulièrement de nouveaux contenus : nous vous invitons à partir à leur découverte.

Et ce, au rythme de votre curiosité, de vos envies, et de vos disponibilités !

Pour toute question ou accompagnement, veuillez vous adresser à votre bibliothèque muncipale.


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